Amorcer la discussion : Parler à ta fille des règles

Lorsqu'il s'agit de discuter des règles, il est très important de créer un environnement confortable et ouvert pour les femmes et les filles. Dans cet article, nous allons explorer une solution innovante et écologique : la culotte menstruelle. Que vous soyez une maman de 45 ans ou une adolescente, découvrez ici comment ce sous-vêtement révolutionnaire peut transformer votre vie et vous aider à combattre les tabous. Rejoignez notre espace sécurisé pour des conseils pratiques et une éducation compatissante.

Le rôle des mères dans l'apparition des règles Les mères ont un rôle essentiel dans l'approche du sujet des « règles » avec leurs filles. Souvent, la fille se tourne vers la mère avec des questions. Et nous, en tant que parents, voulons qu'ils le fassent. Cependant, soyons honnêtes, ce n'est pas un sujet facile, et en tant qu'adultes, nous ne devrions pas attendre que nos filles fassent le premier pas. Mieux vaut qu'elles obtiennent la vérité de notre part au lieu de se fier à Internet, à YouTube ou à leurs amis ;) Si votre fille ne vous a pas parlé de ses règles, ne le prenez pas personnellement. Elle voudra peut-être prolonger un peu plus longtemps son statut de "petite fille", là où elle se sent protégée. Alors prenons les devants et entamons la conversation !

Dans cet article, nous soulignons l'importance d'un dialogue ouvert entre mères et filles et l'importance de préparer les filles à ce changement significatif de leur corps à l'adolescence.

Est-ce que seule la mère est en charge de la discussion sur les règles ?

Le rôle des autres membres de la famille : Alors que la mère est traditionnellement considérée comme la principale figure dans les discussions sur les règles, d'autres membres de la famille peuvent également jouer un rôle important. Les sœurs, les cousines, les tantes et même les amis proches peuvent offrir un « espace sûr » où les filles peuvent chercher des réponses et partager leurs expériences. Il est important de permettre aux filles d'approcher la personne avec qui elles se sentent le plus à l'aise, même si ce n'est pas leur mère.

Éducateurs, professionnels de la santé et planification familiale : les établissements d'enseignement, les prestataires de soins de santé et les organisations de planification familiale sont des ressources précieuses pour répondre aux questions liées aux règles. Les programmes scolaires et les consultations avec des médecins ou des gynécologues peuvent fournir des informations et un soutien supplémentaires. En tant que parent, n'hésitez pas à compter sur l'expertise de professionnels pour vous aider à préparer les premières règles de votre fille.

Amorcer la première conversation sur les règles : à quel âge devriez-vous commencer à parler des règles à votre fille ? Il est recommandé de commencer la discussion le plus tôt possible pour aider votre fille à se préparer à ce changement important à l'avance.

Comment aborder le sujet des règles selon l'âge ?

• Avant 6 ans – Chez Libréa, nous pensons, de par notre expérience (Laurence a 2 ados et Anouk a 3 jeunes enfants, co-fondatrice de Libréa en 2011), que les enfants posent des questions dont ils sont capables de comprendre la réponse. Si aucune question ne s'est posée, il n'est absolument pas nécessaire d'aborder ce sujet dès le plus jeune âge. Cependant, les jeunes enfants accompagnent souvent les mamans aux toilettes et peuvent se demander pourquoi c'est rouge ou qu'est-ce que c'est que ce truc blanc collé à la culotte ? Voici une petite histoire que l'on peut adapter sans rien inventer, facile à raconter à cet âge, pour les garçons comme pour les filles : "Bébé, chaque maman a un petit nid plein d'amour qui se forme dans son ventre tous les mois. Si un bébé arrive, le petit nid le protège et lui donne tout ce dont il a besoin pour grandir. Même toi, tu avais un petit nid qui t'attendait ici dans ton ventre ! Quand aucun bébé n'arrive, le petit nid disparaît et il se transforme en ce rouge que tu vois. ça ne fait pas mal. Et ça arrive tous les mois.
• Entre 6 et 9 ans, selon la maturité de l'enfant, on commence à donner des explications plus détaillées et à utiliser des termes plus précis/scientifiques pour nommer les parties du corps. S'ils sont en âge de comprendre, n'hésitez pas à leur expliquer la biologie des règles : "Tous les 28 jours environ, un des ovaires libère un ovule, et c'est ce qu'on appelle l'ovulation. En même temps, des changements hormonaux préparent la Si l'ovulation se produit mais que l'ovule n'est pas fécondé, la muqueuse de l'utérus se détache et est expulsée par le vagin avec l'ovule sous forme de sang. C'est le cycle menstruel.
• Vers l'âge de 9 ans, si vous ne l'avez pas déjà fait, c'est une bonne idée de passer un peu de temps dans cette conversation, expliquant le cycle féminin et reproductif à votre fille. De nos jours, la puberté peut survenir de plus en plus tôt, généralement en raison de nos habitudes alimentaires et des changements environnementaux. Vous pourriez être surprise d'apprendre qu'une fille peut avoir ses premières règles à 9 ans ! Il est également important de leur présenter les produits d'hygiène menstruelle tels que les tampons, les serviettes, les culottes menstruelles, les serviettes réutilisables, etc. Nous vous conseillons d'équiper leur sac d'école d'un kit de survie ( découvrez de quoi nous parlons ici ) et surtout, n'oubliez pas de mentionner que vous serez toujours là pour les aider lorsqu'ils traverseront ce changement !

Lors des conversations, n'oubliez pas vos garçons, qui ont aussi besoin de comprendre ce changement important dans la vie humaine !

Si cela vous semble un peu étrange et que vous ne savez pas quoi leur dire, voici les principales choses que vous pouvez partager avec eux :

• Les règles font partie de la vie normale des femmes.
• Ce sont de bonnes nouvelles! Cela signifie qu'un jour ils pourront créer la vie.
• Vos premières règles seront probablement légères (peut-être juste quelques gouttes de sang) et irrégulières, mais un cycle mensuel finira par suivre. En moyenne, les règles surviennent tous les 28 jours et durent entre deux et sept jours.
• Il est normal de ressentir certains symptômes pendant vos règles, comme des maux de dos, des crampes, une sensibilité, des maux de tête, de la fatigue, des ballonnements, des sautes d'humeur ou des fringales.

Abordez le sujet des règles avec votre fille de manière simple :

Lorsque vous discutez des règles, il est utile de partager vos expériences personnelles avec votre fille. Vous pouvez également partager des anecdotes sur les expériences de vos amis pour créer une conversation plus personnelle et digne de confiance, au lieu de vous fier uniquement à des connaissances théoriques. Fournir des conseils pratiques peut aider à normaliser l'expérience et à réduire l'anxiété qui y est associée.

Pour de nombreuses mères, choisir le bon produit menstruel devient une préoccupation lorsque leur fille commence ses règles. Chez Libréa, nous avons créé une gamme de sous-vêtements menstruels spécialement conçus pour les adolescentes . Cette solution naturelle, écologique et confortable peut améliorer considérablement l'expérience des filles lors de leurs premières règles.

Dites adieu au stress lié à l'achat constant de serviettes hygiéniques et profitez du fait que vos règles peuvent être gérées aussi facilement qu'à tout autre moment du mois. Nous espérons sincèrement que les premières règles de votre fille se passeront bien et nous vous encourageons à demander l'aide de divers professionnels de l'éducation et de la santé si nécessaire. Le début des règles est l'un des nombreux moments les plus beaux que vous puissiez partager avec votre fille.

Nous avons également développé un maillot de bain disponible en taille XS pour éviter à votre fille les situations délicates à la piscine ou à la mer lorsqu'elle a ses règles. À cet âge, sa seule préoccupation devrait être de s'amuser et de profiter de la vie ! Découvrez notre maillot menstruel ici !

Laissez-nous un commentaire ci-dessous avec votre opinion ou votre expérience pour aider d'autres mamans et familles !

Passe une bonne journée,

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